广州乘机往世人公认的“中国夏都”—西宁。西宁古有“西海锁钥”之称，是古“丝绸南路”和“唐善古道”的重镇，是古代东西往来的必经之地。这里有藏传佛教黄教创始人宗喀巴的诞生地，接机后乘车游古老而神奇的塔尔寺85，它是一座佛教艺术宝库，独具特色的“艺术三绝”酥油花、壁画、堆绣属于世界文化遗产；晚餐后乘火车赴圣域拉萨。
温馨提示：广州/西宁飞行：4小30分钟。西宁到机场40公里，行车40分钟。西宁到塔尔寺单程40公里，行车1小时，游塔尔寺2小时，柏油路。

住宿：火车

全天在火车上，其中格尔木至拉萨段是青藏列车，旅途中最让人兴奋的一段，全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路和最长的高原铁路，动态观赏自然景观是乘青藏铁路入西藏时主重要的旅游方式。游客可以坐在车厢中充分享受青藏的阳光和可可西里举世无双的独特自然景观，途中我们将在几个精选的著名景点进行拍照。晚抵达拉萨
温馨提示：晚上2200点左右到达美丽的拉萨，行车26时23分。拉萨到火车站单程50公里，柏油路。第一天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！）

住宿：拉萨

早餐后随着虔诚转经的信徒,进入位于拉萨古城之西,始建于公元七世纪之初的布达拉宫（100元/人；参观约1.5----2小时）海拔3700米。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名，除了观赏极具艺术风格的建筑布局之外,还可以浏览宫殿之中的奇珍异宝。午餐后,游览位于八角街中心,有一千多年历史的大昭寺（70元/人；参观约1小时）,它是西藏现存土蕃时期最辉煌的建筑,寺内保存有完好的释迦牟尼佛像及壁画，。这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。参观完后,漫步八角街（参观约2小时）这里既是举世闻名的商业街，又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道。入住酒店
温馨提示：高原日照强烈，但在屋内感觉较冷，特别在布达拉宫内参观时易感较冷，请上午穿多件衣服。

住宿：拉萨

上午出发，沿途领略西藏江南风光可远观雪峰下的藏南门巴、洛巴小村寨，领略雪域高原奇特的民俗风情，翻越海拔5000多米的米拉雪山，在雪山上集体挂经幡祈愿{费用自理}，观赏“一山有四季”的绝美风光并沿途欣赏尼洋河谷风光经墨竹工卡、工布江达，赴海拔仅2500米西藏江南林芝。赴享誉全藏的“西藏九寨沟”—巴松错100元/人{游览约1小时}湖心岛上还有一棵千年奇树——桃抱松，此树一树二质，据说每片叶上都有神迹。参观湖心岛上红教圣地宁玛派古寺，感受当地奇特的生殖崇拜。后前往八一镇。入住酒店
温馨提示：西藏地区路的条件有限，且行车时间较长，易产生饥饿感，所以请自备一些高热量的食物。今天的行程会翻越一座海拔近5000米的雪山，请团友注意保暖，因路程较远，所以用餐时间会有调整，请各位团做好准备

住宿：八一镇

早餐后乘车前往千年柏树王。参观已有2500年历史的巨柏古树（15元/人，参观约40分钟），巨柏又称雅鲁藏布江柏木，特产于雅鲁藏布江的尼洋河下游。下午乘车返拉萨，沿途观看千年烽火台、“中流砥柱”、邦杰草原、阿沛村{阿沛阿旺晋美家乡}、独特的藏东南原始吊桥风光，壮丽的山川、茂密的森林会令你眼花缭乱，叹为观止。入住酒店。
温馨提示：虽是原路往返，但因去时到达景点的时间不好所以团队通常安排在回来时游览，所以团友一般不会有枯燥感，但在“中流砥柱”游览时，如雨季来临，尼洋河水流会很大，要注意游览安全哦！

住宿：拉萨

早餐后，沿途一路，藏北草原，天地开阔,广袤无际, 空气清新,山高云淡,牛羊如花尽撒其间，四周高山齐平，如丘陵低山在同一平面上波荡起伏。前往距拉萨市120公里处的羊八井地热温泉（外池40元/人，内池60元/人）。在羊八井地热温泉处，你还可能看到罕见的地热喷发。你在温泉旁若有兴趣，下池游泳，在含有极其丰富的矿物质的水池中，泡一泡身上的疲倦和舒展自己的身躯，好不快活！洗温泉还对身体健康有好处，特别是有皮肤病的人。(温泉费用自理)。
温馨提示：注：拉萨到羊八井单程100公里，行车2小时，游40分钟，如洗温泉需2小时。羊八井海拔4200米。中餐较简单，虽然紧临雪山的温泉让人向往，但因海拔太高所以不适应广东客人浸泡。

住宿：拉萨

早餐后赴拉萨贡嘎机场返广州；带着美好的回忆，返回广州！

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